シャドーボクシングで腕痩せダイエットに挑戦した体験談

男の人とは言っても、最近は体形などを気にする人も増えていると思います。特に腕は、引きしまっていないとなかなか異性には見せにくいですよね?とはいっても、なかなか鍛えるのは面倒です。

ダンベルなどを購入したとしても、続かずに押し入れにしまっているという人は多いのではないでしょうか。そこで私がオススメするのは、シャドーボクシングのまねごとをすることで腕に負担を与えるというものです。

みなさんの中でも、電気のひもを使ってシャドーボクシングをしたという人は多いのではないでしょうか?そういった遊びのような動作でも、継続して続けるということが重要なのです。

私は、少し退屈だな、体を動かしたいなと思うけれども、ランニングには行きたくないという時には、その場で軽くシャドーボクシングをします。最初は恥ずかしいかも知れませんが、これが結構大変なものです。

本気でパンチングをしていると、素人のシャドーボクシングでもけっこう疲れてしまいます。こうした動作を継続して行っていたところ、腕が少し引き締まってきました。

なにより、この運動には苦痛がなく、遊び半分で出来るというところが魅力的なのではないでしょうか。体力のない人でも継続できる可能性が高いので非常にオススメです。

おすすめダイエット器具・サプリ

最後に、おすすめの腕痩せダイエット器具、サプリメントを紹介します。効果が目に見えて分かると、やる気アップに繋がり成功率も高くなります。下記ページで紹介していますので、こちらも是非参考にしてみて下さいね。

 
 

おすすめの「むくみ改善サプリ」のご紹介

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