太くなった腕を少しずつ細くするダイエット法

私は体脂肪が多いせいか見た目よりも腕肉や脚がとても太いんです。見た目は身長も低く、顔にはあまり肉がないために、周りからは「痩せているよね」とよく言われます。しかし、それがとてもコンプレックスなんです。

とあるダイエットビデオでトレーニング

自分で「太っているよ」といっても誰も信じてくれません。しかし、夏に脚や腕を出すと必ずと言っていいほど「意外に太いんだね」といわれることがほとんどなんです。正直、だから太っているといったじゃんと心の中では思ってしまいます。

私はそんな腕肉がどうしても細くなってほしいと思い、あるダイエットビデオで運動しました。とても有名な韓国のDVDであるモムチャンダイエットです。これは、部分痩せにも本当に効果があると思います。初めにしたときは、最後まで続けることができませんでした。この意味が分かるでしょうか。つまり、運動不足なのです。1分たりとも腕のあげ伸ばしができないくらい疲れで続けることができません。

普段、汗はかかない私でも汗が垂れるくらい体が熱くなり、腕が筋肉痛になりました。自分自身の腕を毎日の生活の中で使っていないのがわかります。これを毎日続けていくうちに最後までDVDを見終えることができます。そして、毎日続けることで、確実に引き締まっていくのがわかります。今までピタッとした服は腕肉が目立って着ることができなかったのですが、着ることもできるようになりました。そして、振袖といわれていた腕も、手を振ってもぶらぶらとならなくなりました。ですから、腕肉で悩んでいる方は手かいたくなるくらい、運動をして腕を使ってみてください。

毎日努力することは本当に大切です。サプリメントや食事制限だけでは振袖状態になった腕肉はなくせません。初めはとてもきついかと思いますが、毎日続けることで確実に細くなっていきます。ダイエットは日々の努力です。

おすすめダイエット器具・サプリ

最後に、おすすめの腕痩せダイエット器具、サプリメントを紹介します。効果が目に見えて分かると、やる気アップに繋がり成功率も高くなります。下記ページで紹介していますので、こちらも是非参考にしてみて下さいね。

 
 

おすすめの「むくみ改善サプリ」のご紹介

腕のむくみで悩んでいる方の為に、むくみ改善サプリメントで特におすすめの「するるのおめぐ実」についてご紹介します。

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