たるんだ二の腕を引き締める為にまず体を動かすことがポイント!

太りやすい部位は人それぞれです。ジャンクフードばかりを食べ続けていたら二の腕が、はち切れんばかりにパンパンになってしまいました。そんな二の腕を見たカレが、二の腕太すぎ!スペアリブみたいだねなんて衝撃的な一言を・・・。

この一言で二の腕痩せダイエットを決意しました。まずは食生活の改善から始め、大好きなジャンクフードを絶ち脂肪燃焼効果のあるキムチを多く摂るようにしました。キムチにはダイエット効果抜群の生酵素が沢山含まれて居ますし、新陳代謝の向上にも高い効果をもたらしてくれます。

食生活の改善も非常に重要ですが、パンパンになってしまった二の腕を細くするにはこれだけでは不充分です。二の腕を効果的に動かす為に、スポーツジムに通い、水中ウォーキングを始める事にしました。

ただ水中で歩くのではなく、ウォーキングしながら平泳ぎのように大きく手をひろげ、二の腕の筋肉を動かすように意識しながら30分~1時間ほど継続していました。水中ウォーキングをする時は脂肪燃焼効果を高める為に、スポーツドリンクではなくリンゴ酢を飲むようにしていました。

水中ウォーキングを始めて1ヶ月たった頃には二の腕痩せダイエットの効果が手に取るように分かりました。水中ウォーキングを行えば筋肉を付けながら、しなやかなほっそりとした二の腕を手に入れる事が出来るのです。

おすすめダイエット器具・サプリ

最後に、おすすめの腕痩せダイエット器具、サプリメントを紹介します。効果が目に見えて分かると、やる気アップに繋がり成功率も高くなります。下記ページで紹介していますので、こちらも是非参考にしてみて下さいね。

 
 

おすすめの「むくみ改善サプリ」のご紹介

腕のむくみで悩んでいる方の為に、むくみ改善サプリメントで特におすすめの「するるのおめぐ実」についてご紹介します。

するるのおめぐ実は、足のむくみをすっきりさせる美脚サプリメントです(腕のむくみにももちろん効果あります)。1日2粒と非常に簡単に接収することができ、価格は初回限定で980円(税込・送料無料※すらっと定期便)。1日僅か90円から始められます。

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