2週間で効果が出た二の腕の引き締め

独身の頃は40キロ代をキープしていた体重が、結婚して10キロも増えてしまいました。その増えた分の脂肪は、主にお腹と腕についてしまったのです。何が困ったかといえば、お腹のぽっこりはある程度服装でごまかす事ができても、太くなってしまった二の腕はごまかしが効かないということなのです。

腕の力だけで屈伸運動!方法はこれだけ!

太すぎる腕がコンプレックスに

私はアンダーバストが65で、決して太くはないのですが、二の腕がたくましすぎるせいで、太っているように見られることが少なくありません。昔はすっと着ることができたカーディガンも、腕の部分がパンパンに盛り上がって、本当に見苦しいのです。なんとかしなくてはと思い、いろいろな方法を試しました。

あまり効果がでないまま、とある方法を試して2週間後、ふと鏡を見て目を見開いてしまいました。明らかに腕が細くなっていたからです。以前に比べて細くなっただけでしたので、そのままその方法をさらに続けてみました。すると、それから一ヶ月後には「ほっそり」と言っても過言ではないぐらいに、腕痩せすることができたのです。その方法は、以下の通りです。

とある方法とは?

まず足をそろえて体育座りをします。後ろに両手をつきます。そして腰を浮かします。そのまま、肘を屈伸運動させます。反動をつけずに、腕の力だけで屈伸運動をして下さい。腕立て伏せの仰向けのような形です。8回を1セットにして、4セットくりかえします。

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