その二の腕、オバサン化してませんか?腕はよく男性が見てますよ!

夏になり、露出が多くなると、二の腕のたるみが気になります。
どんなに若々しい女性でも、30代になると、気になるところが年々増えてきます。
毎日体重計にのっているから、体重は増えていないからといって油断していませんか?

鏡は正面からだけではなく、横からもしっかりチェックしましょう。
自分で気が付かなくても、他人の目は厳しいものです。

なかでも、二の腕のたるみは、女性をものすごく老けさせてみえてしまうのです!
二の腕のたるみで、オバサン化していたら、せっかくのオシャレも台無しです。
その、オシャレなタンクトップから出ている二の腕、20代の頃のようなハリ、保ててますか?

二の腕のたるみ対策としては、やはり簡単な筋トレ、ストレッチが一番効果的です。
二の腕のたるみを常に意識をして、日常的な生活に取り入れ、「ながらストレッチ」などをすることです。

電車のつり革を持っているときも、二の腕を意識して引き締めましょう。
買い物なども、カートを使わずに、買い物をすれば、二の腕の筋トレのチャンスですね。
家事をしながら、たとえば床掃除や、窓掃除などでも、しっかり二の腕の筋肉を意識して使うようにしましょう。

筋トレをしづらい箇所でもありますので、毎日行うことが必要です。
日々のストレッチ、筋トレをすることで、引き締まった二の腕、手に入れたいですね!

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