ダイエット体験談|妊娠中の体重増加で二の腕がムッチリ…対策方法は?

妊娠に伴い、体重増加は当たり前のことですが、こんなところにもっ!!とビックリするくらいお肉がついてしまいます。私の場合は二の腕でした。

目に見えてぐんぐん大きくなるお腹や足にばかり注目してしまい、上半身は太っていないと油断していたのですが、ある日、私の後ろ姿を見た旦那さんが一言、「全体的に大きくなったね」とゆったのです。正面からは気づきませんんでしたが、確かに、横や後ろから見ると上半身のシルエットが変わっている!!さらに半袖ということもあり、以前とは腕の太さが段違いでした。

焦った私は、とりあえず上半身だけでもなんとかならないかと考えました。でも、お腹が重いので、腕立て伏せをするわけにもいかず、重いものを持つのは厳禁なので、ダンベル体操も出来ません。それで考えたのが、腕を絞ること。テレビを観ながらや、何かしながら腕を上に挙げ、二の腕を雑巾のように絞るイメージで捻ることにしました。

ながら運動ですし、特に激しい動きを伴う訳でもないので、急速に劇的な変化は見られませんが、続けた結果、それ以上太くなることはありませんでしたし、たるたるだった二の腕が少し引き締まって来たように思います。肩こりも解消され一石二鳥でした。もう少し続けてみたいと思います。

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